Minggu, 03 November 2019

Diet Rendah Karbohidrat Buat Mudah Dehidrasi? Ini Kata Dokter

Diet rendah karbohidrat diklaim bisa efisien turunkan berat tubuh. Beberapa diet rendah karbohidrat yang sedang jadi trend ialah diet ketogenik yakni batasi makanan yang berkarbohidrat tinggi.



Karbohidrat adalah type nutrisi yang disimpan bertepatan dengan air, itu penyebabnya kenapa berat tubuh dapat turun dengan relevan sesudah jalani diet karbo. Tetapi, ada yang menjelaskan jika kurangi bagian karbohidrat berarti kandungan cairan badan ikut juga alami penurunan.

Berkaitan asumsi ini, Dr dr Diana Sunardi, M.Gizi, SpGK, Head of Indonesian Hydration Working Grup, meluruskan jika kurangi bagian karbohidrat tidak memengaruhi kandungan cairan badan satu orang.

"Sebetulnya sebab diet karbo jadi kan mengonsumsi lemak serta protein makin banyak. Nah, ini yang bikin jadi rasa-rasanya lebih haus," kata dokter Diana.

Tetapi dokter Diana menerangkan, rasa haus yang dirasa bukan bermakna kandungan cairan badan alami penurunan. Kandungan cairan pada tubuh masih sama. Namun, bentuk padat dari lemak serta protein membuat satu orang jadi ingin minum makin banyak.

0 komentar:

Posting Komentar